La corsa è uno degli esercizi aerobici più praticati al mondo e ha numerosi effetti positivi sul corpo e sulla mente. Gli studi scientifici hanno dimostrato che la corsa regolare può portare a una serie di benefici, sia fisici che psicologici. In questa breve esposizione, esploreremo alcuni degli effetti principali della corsa basati su ricerche scientifiche.
