Alcune dritte per gli allenamenti di febbraio-marzo.

Giunti a metà febbraio si entra nel canonico periodo dell’attività agonistica invernale

Riprendendo alcuni spunti della nostra chiacchierata con il Prof. Rondelli, al riguardo della preparazione in questo periodo ed in vista di effettuare qualche gara di cross o su strada, spariscono quasi del tutto le sedute di potenziamento muscolare che avevano caratterizzato i mesi di novembre, dicembre e gennaio, pericolose se l’obiettivo è arrivare freschi e reattivi alle gare importanti. 

Così tornano gli allenamenti "brillanti"....ma per saperne di più ed in maniera approfondita:

https://www.atletica-casorate.it/index.php/archivio/commenti/246-allenamento-febbraio-marzo

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